Daily/인생 꿀팁 썸네일형 리스트형 인스타 협찬받기 4탄 지속하는 힘 - 멘탈관리 오늘은 인스타를 키워나가는 초기에 가장 필요한 '멘탈관리'에 대해서 이야기해보려고합니다. 일단 첫번째로 지속적으로 다른사람들과 소통을 하면서 1일1피드를 이어나가려면 긍정적인 마인드가 가장 필요합니다. 인스타를 하다보면 하루에도 다양한 사람들의 수많은 피드로 인한 혼돈으로 멘탈이 흔들릴 수 있습니다. 저는 예전에 게임에 빠져서 모니터앞에서 라면만먹을 정도로 인생에서 가장 이쁘고 소중한 나이의 1년을 그렇게 버렸던 적이 있습니다. 그 때를 생각하면 지금도 한숨이 나오지만 그와중에 12시간씩 게임을 하면서도 매일 빼놓지 않고 한 루틴이 딱 하나 있었습니다. 그 때당시 유행하던 인포메일을 확인하는 일이였습니다. 속세와 단절되어 있던 저는 좋은글을 보내주는 인포메일을 구독했는데 오늘의 명언이나 마음따뜻한 이야기.. 더보기 [찐후기] 쓱고우 어플 너무 편하잖아 1인 가구에 차도 없고 집 근처에도 마트가 없다 보니 (있는 게 뭐냐고요..?) 냉장고에 꼭 있어야 할 계란, 토마토가 떨어졌지만 나가기 귀찮아 죽겠기에 마냥 굶고 있다가 검색해 보니 SSG에서 만든 쓱 고우라는 앱이 새로 생겼더라고요. 식재료나 SSG 관련 브랜드 제품들을 배달해 주는 앱이네요. 신기해서 한번 설치해 봤습니다. 이제 막 앱을 출시한지라 첫 구매 이벤트로 센카 폼클렌징을 100원에 구매할 수 있어서 바로 장바구니에 담기 시작했어요. 이건 안사면 손해 아닙니까.. 이런 게 현명한 소비죠. 반백수 같은 독거생활을 하고 있는 저는 집에서 오전 10시 반쯤 앱으로 주문을 하고 기다리니, 40분 정도 후에 1시간도 안되어서 도착했네요 너무 편하고 빠른 배달에 놀랐습니다. 그냥 배민에서 장 보는 거.. 더보기 [젊은 당뇨] 걸리는 MZ 세대, 최악의 식습관 젊은 당뇨의 심각성 전 세계적으로 2030세대 젊은 층을 중심으로 당뇨병이 꾸준히 증가하며 국내 ‘젊은 당뇨병’에도 빨간불이 켜진 가운데, 이를 해결하기 위한 정부의 대책 마련은 요원한 것으로 나타났다. 만성질환 관리 중요성이 강조되는 등 사회적 인식이 변화하며 당뇨병은 전 세계적으로 서서히 줄어드는 추세를 보이고 있다. 국내 당뇨병 발생률은 2006년 인구 1000명당 7.7명에서 2015년 6.3명으로 감소한 것으로 나타났다. 다만 최근 발표된 ‘당뇨병 팩트 시트 2022’에 따르면 초고령사회 영향 등으로 당뇨병 유병률은 2018년 30세 이상에서 13.8%에서 2020년 16.7%로 증가했다. 하지만 20~30대 젊은 층의 경우는 예외다. 이들은 2006년 인구 1000명당 1.3명에서 2015년 .. 더보기 [젊은 당뇨] MZ세대가 당뇨에 걸리는 이유? 당뇨란 무엇인가? 요즘은 남녀노소 누구나 걸릴 수 있는 당뇨, 그 당뇨의 평균 환자 연령이 점점 줄고 있다고 한다. 당뇨병은 소변으로 포도당이 배출된다고 하여 이름 붙여진 병입니다. 정상인의 경우 소변으로 당이 넘쳐나지 않을 정도로 혈당이 조절됩니다. 여기에는 췌장에서 분비되는 '인슐린'이라는 호르몬이 중요한 작용을 합니다. 이러한 인슐린이 모자라거나 제대로 일을 못 하는 상태가 되면 혈당이 상승하며, 이로 인해 혈당이 지속적으로 높은 상태가 됩니다. 이러한 상태를 당뇨병이라고 합니다. 우리나라의 당뇨병 유병률은 경제가 발전하고 생활 양식이 서구화됨에 따라 증가하는 추세입니다. 젊은 당뇨 조심해야 하는 이유 사회활동이 많은 젊은 층의 경우 모임이나 활동이 많고, 요즘은 더더욱 코로나19방역 완화 조치의 .. 더보기 이전 1 다음
