몸매관리 썸네일형 리스트형 [오운완] 굿볼 아카데미, 운동이 아닌 치유 온통 근육, 무게에 집착하는 근 손실을 죄악시하는 요즘 운동은 너무 격하거나 배우는 속도도 빛의 속도로 빨라 운동 초보자나 나이 지긋하신 분들이 할 운동이 없죠..? 오늘은 굿볼 아카데미에서 원 데이 클래스로 베이직 수업을 받으며 굿 볼러 하는 간단한 운동 및 스트레칭과 몸에 대한 알찬 강의까지 받고 왔습니다. 우리 몸은 수분으로 이루어져 있으며 마사지를 하듯 어루만져 줘야 수분이 채워지며 몸이 회복합니다. 근육을 풀어준다는 기구(폼롤러, 괄사)를 잘못 사용해 강하게 자극을 주면 오히려 근육을 해친다고 합니다. 그리고 근육을 무리시켜 커지게만 하는 요즘 운동은 몸에 좋지 않다고 하시네요. 그래서 굿볼 은 부드럽게 우리 몸에 밀착되어 자극이라기보다 몸을 어루만져 주는 느낌이에요. 말랑한 굿 볼를 겨드랑이 .. 더보기 이전 1 다음
